明明感受到了排便信号,但是久蹲不出。几天才排一次大便不说,而且特别干硬,颜色也不正常。我想不少便秘患者,都经历过上述这些情况吧。经常便秘不仅让心情不美丽,还会影响身体健康,引发皮肤痤疮、痔疮等问题,所以我们必须要“干掉它”。不过面对便秘这一隐疾,首先要搞清楚经常便秘是什么原因,然后才能“对症下药”,精准治疗。
经常便秘是什么原因,多半是肠道菌群失调
经常熬夜、饮食不规律、长期久坐、缺乏运动等都会引发便秘,从根本上看,还是因为肠道内的菌群失调导致的。人体肠道内居住着庞大的细菌群体,可大致分为有益菌、中性菌和有害菌,在健康的肠道中,它们通常会保持一种动态的平衡,但当肠道受到上述这些因素的影响,就会使得有害菌增多,有益菌较少,造成肠道菌群失调,此时就很容易出现便秘等肠道问题。
既然便秘是因为肠道菌群紊乱导致的,那要想有效解决经常便秘的问题,关键就在于“养菌”,让菌群重新回到平衡状态。
益生菌可以解决经常便秘的问题吗?
生活中大众都通过口服益生菌来调理肠道菌群,但是很多人可能并不知道,食用益生菌有不少需要注意的地方。比如益生菌需要低温保存,温度过高就会失活;益生菌需要足量才能有效,但益生菌进入人体后很容易被胃酸杀死,能到达肠道定植的益生菌数量较少,所以很可能达不到理想的效果。
肠道菌群平衡,有益菌竟能自己养出来
其实人体肠道里的有益菌是能够自己越养越多的。不同于外部补充益生菌,专业的肠道微生态制剂——乳酸菌素片正是通过在肠道内部“养菌“的方式来调节菌群平衡的,更加高效方便也更加安全。
乳酸菌素片的核心成分是乳酸菌素,它能常温保存,耐高温和胃酸,可以直接进入肠道,有选择性杀死致病菌,促进有益菌自身繁殖增生,让有益菌能源源不断的从肠道中养出来,重新夺回优势地位,恢复肠道菌群平衡,这样一来,经常便秘的问题也会得到解决。而且肠道自己养出来的有益菌能更快的适应肠道环境,发挥其作用,维持肠道健康。
其中江中利活乳酸菌素片就是很不错的选择,来自江中制药,且连续三年荣登 “中国家庭常备药”榜单。采用鲜牛奶为原料,经天然发酵制成,安全放心,口感也好,酸酸甜甜的,是调理肠道的黄金单品。
当然啦,经常便秘的人,除了搞明白经常便秘是什么原因导致的,以及嚼一嚼乳酸菌素片去调理肠道。日常也要多加锻炼,促进肠道蠕动,一日三餐也要按时按量的吃,摄入足够的膳食纤维,这样才能让肠道真的轻松!
