春季是让人充满向往的美好季节,也是暗藏健康威胁的季节。只是因为春天不仅是细菌最为活跃的季节,还有一个总是让人猝不及防的倒春寒。倒春寒一来,稍不留神身体就会出现各种不适症状,拉肚子就是很常见的一种。一拉不要紧,还很难止住,断断续续,反反复复,让人苦恼不已。那经常拉肚子怎么办呢?
揭开拉肚子背后的真相
在大部分人看来,拉肚子只是个再小不过的症状。但其实,拉肚子其实是肠道发出的一个讯号。这个讯号一般包含两层意思,一是想告诉你,可能被细菌感染了,突发严重腹泻,这种情况建议及时就医,按照医嘱进行治疗;二是想提醒你,敏感的肠道受到外界的刺激,菌群平衡的状态正在被打破,有益菌在减少,有害致病菌在大肆发展壮大,导致你经常容易拉肚子。不管是什么情况就需要对肠道进行调理,使肠道菌群恢复平衡。因为就医后,大多数情况下,医生都会建议服用抗生素或者消炎类药物,但这类药物容易刺激肠道粘膜,将肠道内的有益菌一并杀死,造成肠道菌群失衡,导致拉肚子反复,所以也要对肠道进行调理。
“补菌”你“补”对了吗?
揭开了拉肚子背后的真相,就来说说经常拉肚子怎么办吧。对于肠道菌群失衡,有些人会选择补菌,比如益生菌制剂或者酸奶等等。其实想要益生菌发挥作用,活性、数量都必须足够才行,但服用益生菌需要多方面注意:产品方面,除了是否足量添加外,是否具备包埋技术也要考量,因为益生菌不耐酸碱,容易被胃酸、胆汁等消耗,所以需要有包埋技术来让它顺利到达肠道。此外,它不耐高温,也不能暴露在空气中等等都会影响它的活性,所以水温最好不要超过37°C,即冲即服。此外,它也不能与抗生素同用,容易被其杀死,一般建议间隔2-3个小时。
“养菌”才是根本解决之道
那既然补菌相对麻烦,该如何简单、高效的调节肠道菌群呢?其实,人体肠道内的有益菌是可以越养越多的。听起来有点难以理解,其实很简单,通过嚼乳酸菌素片就可以实现。
乳酸菌素片是一种专业的肠道微生态制剂,比如江中利活乳酸菌素片,它的核心成分是乳酸菌素,采用鲜牛奶发酵制成,口感酸甜,奶香浓郁,受到众多消费者的青睐。乳酸菌素有一项“特异功能”就是能够改善肠道环境,促进肠道内的有益菌生长繁殖,帮助肠道源源不断地养出适合自己的有益菌,且具备更强的生命力和适应性,可以直接加入到有益菌群中壮大有益菌群的力量;并选择性杀死有害致病菌,双向调节,让有益菌在肠道中始终处于优势地位,长久地维持肠道内的菌群平衡。
并且乳酸菌素片稳定性好,不怕高温和胃酸,能够直接作用于肠道,能附着于肠道粘膜表面,与肠道粘膜一起形成一道生态屏障,能够增强肠道免疫力,阻挡病毒病原菌等进入肠道引发感染,防止肠道问题反复出现。此外,如果就医后需要服用抗生素或者止泻类药物,也可以搭配嚼乳酸菌素片,不仅能够调节肠道菌群平衡,还能够加快肠道粘膜修复,减少这类药物对肠道造成的损伤。
小结
最后再来总结一下,经常拉肚子怎么办呢?帮助肠道养菌最关键。嚼乳酸菌素片养菌,效果显著,健康无副作用,是调理肠道的好方法!
